Daily Kıbrıs | www.dailykibris.com
Daily Kıbrıs | www.dailykibris.com

Göz sağlığı için 10 pratik bilgi

Gözlerimizle ilgili ne kadar bilgiye sahibiz? Göz sağlığına yeterince önem gösteriyor muyuz? Prof. Dr. Tuğrul Altan, daha sağlıklı gözler için 10 pratik bilgi verdi ve hastalıklara karşı uyardı.

27 Mart 2017 - 12:23 'de eklendi ve 241 kez görüntülendi. A+A-

Göz sağlığı için 10 pratik bilgi

Göz sağlığı bütün hayat kalitesini etkileyen ve son derece önemli bir durum. Ama gözlerimizle ilgili ne kadar bilgiye sahibiz? Göz sağlığımız için nelere dikkat ediyoruz? Geleceği etkileyebilen göz hastalıklarında tedaviye erken başlanılması gerekiyor. Liv Hospital Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tuğrul Altan dünyaya daha güzel gözlerle bakmanın püf noktalarını anlattı.

1) “Ben uzağı da, yakını da iyi görüyorum” diyerek muayeneden kaçmayın. Her zaman daha iyisi mümkün. Düşük dereceli kırma kusurları belirgin görme azlığı yapmasa da gözde çabuk yorulmaya neden olur. Daha iyi görmek için gözler kısıldığında oluşan kazayağı kırışıklıklar da cabası.

2) Gözlerinizi yoğun ışıktan koruyun. İster güzel bir plajın kumlarında, ister heyecanlı bir kayak tatilinde ya da biraz sonra yiyeceğiniz lezzetli eti hayal ederek yaktığınız mangalın başında olun mutlaka uygun güneş gözlükleriyle aşırı UV ve kızılötesi ışınlardan korunun.

Gözlerinizi yoğun ışıktan koruyun. FOTO:SHUTTERSTOCK

3) Ailesinde göz tansiyonu veya sarı nokta hastalığı olanlar 40 yaşından sonra yıllık düzenli kontrole gitmeli. Sadece kaşımız gözümüzün rengi değil, hastalıklarımız da genetik mirasın bir ürünüdür.

4) “Aman da ne güzel iri iri gözleri var şu bebeğin” derken dikkatli olun. Yenidoğan ve bebeklik döneminde normalden büyük gözler doğumsal göz tansiyonu yüksekliğinin belirtisi olabilir.

5) Ne kadar erken yaşta muayene olursanız, o kadar iyi. Göz bozuklukları erken çocukluk döneminde saptanıp düzeltilirse ileride kalıcı görme bozukluğu olma olasılığı azalır. 7 yaşından sonra çok geç kalınmış olabilir.

6) Çocuklar, gençler ister inanın ister inanmayın bundan 15 yıl önce tabletler yoktu. Uzun süre yakına odaklanmanın miyopi riskini artırdığını unutmayın.

Tablet miyopi riskini artırıyor. FOTO:SHUTTERSTOCK

7) Her yaşın ayrı bir güzelliği var. Yaşınız 45’i geçti ama gönlünüz hala 18. Önünüzdeki kağıtları giderek daha uzaktan okuyorsunuz, az ışıkta hiç okuyamıyorsunuz ‘Benim yakınla ilgili hiçbir sorunum yok’ diyerek gözlerinize eziyet etmeyin. “Bunun için göz egzersizleri varmış”, “Yakın gözlüğünü ne kadar geç kullanırsam o kadar iyi” gibi kaçamak yolların okuma zevkinizi elinizden almasına izin vermeyin. Yakın gözlüğü kullanın. Unutmayın yaşlanmadınız, sadece biraz daha olgunlaştınız.

8) Gözünüz narindir, gereksiz risk almayın, önlem alın! Kendinizi ve çocuklarınızı yaralanmalara karşı koruyun. İşte, evde, okulda veya eğlenceli bir aktivitede; önce gözleriniz.

9) Gözlerinizi kurutmayın. Kuru göz artık yalnızca orta yaşlı insanların şikayeti değil. Klimalar ve aşırı bilgisayar kullanımı gençlerde de kuruluğa neden olabiliyor.

Gözlerinizi kurutmayın. FOTO:SHUTTERSTOCK

10) Her katarakt hemen ameliyat gerektirmez ama kataraktın yaşam kalitesini azalttığı, kaza risklerini ve depresyona eğilimi artırdığı bir gerçek. Gerektiğinde ameliyattan kaçmayın. Efsanelere kulaklarınızı tıkayın. Katarakt ameliyatı yaşlılık döneminizin en iyi yatırımı olabilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
AB Bakanı Çelik: “Hayır’da CHP’yi reddetme hayrı vardır” AB Bakanı Çelik: “Hayır’da CHP’yi reddet...

Avrupa Birliği (AB) Bakanı ve Başmüzakereci Ömer Çelik, “16 Nisan’da evet oyu vermek ülkenin faydasınadır....

Minibüsler çarpıştı: 1 ölü, 18 yaralı Minibüsler çarpıştı: 1 ölü, 18 yaralı...

Adana’da pazarcı minibüsü ile yolcu minibüsünün çarpışması sonucu 1 kişi hayatını kaybetti, 6’sı ağır 18 kişi yaralandı....

Özkan: “Bilinçsiz sulama tuzluluğu arttırıyor” Özkan: “Bilinçsiz sulama tuzluluğu arttı...

Seyhan Ziraat Odası Yönetim Kurulu Üyesi Yaşar Özkan, Adana’da toprağın kalitesinin arttırılması için tuz oranı çok olan tarlalarda dre...

Kozan’da inşaat denetimleri sıklaştırıldı Kozan’da inşaat denetimleri sıklaştırıld...

Adana’nın Kozan ilçesinde belediye ekipleri tarafından inşaat sektöründeki denetimler sıklaştırıldı....

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
SON EKLENEN HABERLER
Başbakan Yıldırım konuşuyor Başbakan Yıldırım konuşuy...

Başbakan Binali Yıldırım, Niğde mitinginde halka hitap ediyo...

Başbakan’dan anlamlı ziyaret! Başbakan’dan anlaml...

Başbakan Binali Yıldırım, 15 Temmuz’da Semih Terzi’yi öldüre...

Erdoğan’ın çadır ziyaretine CHP’den ilk yorum Erdoğan’ın çadır zi...

CHP Grup Başkanvekili Levent Gök, Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın ’...

Erdoğan hayır çadırında yaşanılanları anlattı Erdoğan hayır çadırında y...

Bugün İstanbul'da hayır çadırını ziyaret eden Cumhurbaşkanı ...

Siirt’te AK Parti’li kadınlara taşlı saldırı Siirt’te AK Parti&#...

Halk oylaması kapsamında çalışma yapan AK Parti Siirt Kadın ...

Gökçek elindeki anketi açıkladı! Gökçek elindeki anketi aç...

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Melih Gökçek, 16 Nisan’da...

Kılıçdaroğlu’na cevap: Külliyen yalan! Kılıçdaroğlu’na cev...

Başbakan Yardımcısı Numan Kurtulmuş, Cumhurbaşkanının fesih ...

Bakan Soylu’dan çok sert sözler Bakan Soylu’dan çok...

İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Mersin'in Silifke ilçesinde ...

AB’ye çok sert PKK tepkisi! AB’ye çok sert PKK ...

Başbakan Binali Yıldırım, Karaman mitinginde Avrupa'daki PKK...

Bakan Bozdağ: Kılıçdaroğlu yalan söylüyor Bakan Bozdağ: Kılıçdaroğl...

Adalet Bakanı Bekir Bozdağ, Kılıçdaroğlu'nun Anayasa değişik...

FOTO GALERİ
SAĞLIK HABERLERİ
VIDEO GALERİ